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Le Ramadan - moment idéal de sevrage tabagique

Le meilleur mois de l’année est enfin là ! Le ramadan, c’est l’occasion de faire le point sur sa vie, et sur sa foi. C’est donc le moment pour prendre de nouvelles bonnes résolutions pour faire de cette nouvelle année la meilleure ! Il faut prendre de bonnes résolutions pour laisser ce qui a de négatifs derrière vous, et devenir une meilleure personne.



2. Le Ramadan - moment de bonnes résolutions



arrêter de fumer avec l'auriculothérapie par laser

L'arrêt du tabac n'est pas toujours facile mais durant le mois de Ramadan, le sevrage tabagique est beaucoup plus facile comparativement aux autres mois de l'année, car grâce au jeûne, le fumeur est obligé de passer environ 15 heures sans tabac, car fumer brise le jeûne du ramadan.



Il est évidemment interdit de fumer durant le mois du ramadan, d'autant plus que la cigarette est globalement prohibée selon le Coran, même hors jeûne. Idem pour l'alcool et la drogue. Au lieu d'une abstinence dans la journée pourquoi ne pas profiter de ce mois pour un arrêt définitif? Cette bonne résolution représente l'une des décisions les plus bénéfiques que l'on puisse prendre pour améliorer sa santé globale. Ce voyage vers une vie sans tabac comporte de nombreux avantages, à commencer par les effets immédiats qui se font ressentir dès les premières heures après avoir éteint la dernière cigarette. ès les premières heures suivant l'arrêt du tabac, le corps commence à réagir de manière positive.



2. Ramadan - moment idéal de sevrage tabagique :

L'abstinence pendant le jeûne


Stop Tabac Marseille, centre expert à Marseille, information sur les bénéfices de l'arrêt du tabac, aide à l'arrêt du tabac

L'abstinence dans la journée représente un un mini-sevrage, mais au lieu de reprendre la cigarette le soir vous pouvez  avec une séance de laser plus facilement enchaîner le sevrage définitif, et arrêter de fumer pour toujours.

Pour finir, sachez déjà que un mois sans tabac multiplie par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement, car après 30 jours d’abstinence, la dépendance est bien moins forte et les symptômes de manque (nervosité, irritabilité) sont moins présents: Le ramadan - le moment idéal de sevrage tabagique.





3. Pour ne pas rechuter après le Ramadan


Déjouez les pièges liés à votre environnement et débarrassez-vous de vos derniers paquets de cigarettes et enlevez de votre intérieur tous vos accessoires de fumeur (briquets, cendriers). Anticipez les situations à risque, prévenez les personnes avec qui vous sortez que vous ne fumez plus. Maintenant, après le ramadan, vous pouvez compenser des fortes envies de fumer (qui sont des moins en moins fréquentes) avec des chewing-gum (sans nicotine) de l'eau (de préférence citronnée), un fruit etc. Vous pouvez être fier de vous, vous avez tout fait pour devenir une meilleure personne en bonne santé.


Stop Tabac Marseille, centre expert à Marseille, information sur les bénéfices de l'arrêt du tabac, aide à l'arrêt du tabac

Car l'arrêt du tabac offre des avantages considérables à tous les âges, contribuant à une vie plus saine et à une espérance de vie prolongée. Que l'on soit jeune adulte, d'âge moyen ou plus âgé, la décision d'abandonner le tabac ouvre la porte à une amélioration significative de la santé physique et mentale.



Chacun peut ainsi envisager un avenir plus prometteur, caractérisé par une qualité de vie accrue et une longévité préservéeIl est important de souligner que l'espérance de vie n'est pas seulement une question de durée, mais aussi de qualité. En abandonnant le tabac, on augmente non seulement le nombre d'années vécues, mais également la qualité de ces années. La capacité à rester actif, à participer à des activités sociales et à profiter d'une bonne santé mentale sont des aspects cruciaux qui contribuent à une vie épanouissante.



Conclusion



Le mois du Ramadan - le moment idéal pour le sevrage tabagique!

Et vous ? Où en êtes-vous ?

L'auriculothérapie par laser est un moyen efficace et indolore pour arrêter de fumer.

N'hésitez-pas à nous contacter au 06 09 59 29 88.


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